Lobak putih

LOBAK PUTIH memiliki rasa pedas yang dihasilkan dari senyawa glikosida yang terdapat pada umbi dan daun lobak yang dapat menyembuhkan rasa ngilu di perut, juga dapat mengatasi insomnia atau kesulitan tidur.
Lobak putih atau lobak Cina yang memiliki nama Raphanus Sativa itu baik untuk organ vital manusia. Lobak mengandung karbohidrat, energi, vitamin, mineral, kalori, protein, lemak, kalsium, fosfor, serat, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, Vitamin C, dan niacin.
Mengonsumsi lobak secara rutin dipercaya dapat memperhalus kulit. Vitamin C yang terkandung di dalam lobak berkhasiat sebagai antioksidan dan dapat menghambat senyawa melanin.
Lobak juga dapat digunakan untuk pelangsingan karena lobak dapat mengurangi nafsu makan karena mengandung enzim diastase yang dapat melancarkan pencernaan dan mengahalangi penumpukan lemak dalam jaringan tubuh.
Untuk mengobati sakit di bagian perut, ambil Lobak lalu diparut dan diberi garam sedikit. Kemudian letakkan parutan tersebut di dalam wadah dan didiamkan sekitar 5 jam. Setelah itu, saringlah air endapan Lobak lalu air saringan lobak tersebut diminum jika mau tidur. Untuk mendapatkan hasil yang sempurna ulangi cara ini 4 sampai 5 hari berturut-turut.
Bagi perokok berat, kandungan minyak atsiri, rafanol dan rafarin dapat menetralisir racun rokok. Untuk mengatasi rasa sesak atau penyakit paru akibat terlalu banyak merokok dapat mengunakan perasan air lobak. Minumlah air perasan lobak sekali tiap tiga bulan.
Lobak juga bisa mengatasi sulit tidur atau insomnia, karena bersifat anti-insomnia, hipnotis dan saforis. Dengan mengonsumsi lobak, kegelisahan penederita insomnia akan berkurang. Dengan begitu tubuh dapat lebih rileks dan dapat tidur nyanyak.
Kemudian, untuk tenggorakan yang terasa serak, campuran 150 gr lobak dan 5 gr jahe yang diblender dan disaring airnya dapat melegakan tenggorakan dan ampuh menghilangkan serak.